2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1421 kcal
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脂質: 50.27g | たんぱく質: 92.23g | 炭水化物: 144.38g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Oats, Boiled Egg, Almonds. 昼食: Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Red Sweet Pepper, Мистраль Гречка. 夕食: Ашан Огурец, Salmon, Avocado Vegetable Oil, Globus Томаты Черри. 軽食/その他: Proflex Whey Protein Isolate (Chocolate Flavor), Peanut Butter, Avocado, Crisp Bread Light Rye Ryvita, Apple. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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