2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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1228 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 49.37g | 炭水化物: 162.25g.
朝食: Kaffee mit Milch, Mövenpick Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Wasa Roggen Dünn, Aldi Snack Paprika. 昼食: REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce, Pfanni Kartoffel Klöße, Tomatensalat. 夕食: Heineken 0.0. 軽食/その他: Biscotto Karamell Gebäck, Caffeciao Cappuccino, Power System Crunchy Bar Vanille. もっと...
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2515 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間 45 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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