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идем дальше, к новым целям😊
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58.1 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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744 kcal
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脂質: 28.69g | たんぱく質: 62.95g | 炭水化物: 60.53g.
朝食: Кофе, Молоко, Изюм, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Ржаной Хлеб, Морковь, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе. 夕食: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Milka Горячий Шоколад. もっと...
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919 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, トレッドミル - 40 分, Samsung Health - 23 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
ЛЕН, какой у тебя рск сейчас?
2018年 08月 22日 投稿者: dasha_mu
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2018年 08月 23日 投稿者: medvedicca
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2018年 08月 23日 投稿者: dasha_mu
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Хотелось бы конечно до 1500
2018年 08月 23日 投稿者: dasha_mu
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Ну я посмотрю, может быть тоже немного калораж подниму. На 1200 то это жестко было, сушка была. Хотя впринципе я даже привыкла)) а сейчас пока в отпуске и немного расслабилась🙄😁 ну потихонечку вхожу снова в режим. И по питанию и по тренировкам.
2018年 08月 23日 投稿者: medvedicca
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