|
Focar sem estresse.
|
69.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
|
1342 kcal
|
脂質: 88.03g | たんぱく質: 71.55g | 炭水化物: 70.85g.
朝食: Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Jussara Creme de Leite, Café. 昼食: Jussara Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Estrogonofe de Frango, Banana Nanica. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Clight Suco, Abobrinha Refogada, Batata Rosti, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho. 軽食/その他: Queijo Provolone, Jussara Creme de Leite, Café, Queijo Provolone. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|