2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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1133 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 103.76g | 炭水化物: 74.15g.
朝食: A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Café com Leite Desnatado, Aurora Presunto de Frango, Ovo Mexido. 昼食: Itambé Leite em Pó Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Pão-de-Ló, Brownie. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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