2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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1463 kcal
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脂質: 71.39g | たんぱく質: 72.29g | 炭水化物: 139.94g.
朝食: Maçã Verde, Quatá Queijo Minas Padrão, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Ovo Frito. 昼食: Havanna Alfajor de Chocolate, Banana Nanica, Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas. 夕食: Maçãs Fuji, Ovo, Quatá Queijo Minas Padrão. もっと...
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2037 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Elíptico - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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