2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1442 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 104.42g | 炭水化物: 149.61g.
朝食: 3 Corações Cappuccino Diet, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Café (Infusão), Ovo, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos. 昼食: Café (Infusão), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Arcor Chocolate Amargo 53%. 夕食: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Caseiro MANDIOCA ASSADA sem GORDURA. 軽食/その他: Banana Nanica, Dux Nutrition WHEY CONCENTRADO de BAUNILHA, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dona Benta Bolinho de Chuva, Frimesa Doce de Leite, Dux Nutrition WHEY CONCENTRADO de CHOCOLATE, Natural Life Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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