2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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821 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 55.68g.
朝食: Peito de Frango, Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango. 夕食: Queijo Coalho, Tapioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に8.4 kg減量中
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