2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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2499 kcal
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脂質: 88.69g | たんぱく質: 122.04g | 炭水化物: 320.94g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Integral, Ovo Cozido. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Pão Integral, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Uvas, Laranjas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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