2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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2091 kcal
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脂質: 59.79g | たんぱく質: 182.81g | 炭水化物: 195.31g.
朝食: Italac Zero Lactose Sabor Chocolate, Café com Açúcar. 昼食: Mexerica, Rúcula, Alface, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Renata Macarrão Integral Fusilli, Pomarola Bolonhesa. 軽食/その他: Clara de Ovo, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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体重に変化ありません
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