2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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2329 kcal
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脂質: 70.43g | たんぱく質: 217.32g | 炭水化物: 201.09g.
朝食: Danone Iogurte Grego Natural, Ortiz Pão de Forma Integral, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Maruca Cozida, Kiwi, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Gold Nutrition Proteína, Manteiga de Amendoim, Ortiz Pão de Forma Integral, Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Gold Nutrition Proteína, Banana, Royal Gelatina 10Kcal, Danone Iogurte Grego Natural, Milsa Queijo Quark. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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