|
😁Stillstand
|
94.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
|
1317 kcal
|
脂質: 63.45g | たんぱく質: 103.58g | 炭水化物: 76.40g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Schinken (Extra mager), Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere. 夕食: Rapsöl, Zwiebeln, Pilze, Lachsfilet. 軽食/その他: Mucci Waffeleis, Mucci Mini Mix. もっと...
|
|
3221 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|