Riskeの日記, 2018年 08月 22日

2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.3 kg これまでの減量分: 12.5 kg. 残り: 23.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:

1058 kcal

脂質: 81.70g | たんぱく質: 51.94g | 炭水化物: 38.01g. 朝食: Canola Vegetable Oil, Mushrooms, Scrambled Egg. 昼食: Creamed Spinach, Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). 軽食/その他: Roasted Macadamia Nuts. もっと...

4541 kcal

運動: 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 5 時間, Fitbit - 10 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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