2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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1472 kcal
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脂質: 67.72g | たんぱく質: 83.77g | 炭水化物: 140.04g.
朝食: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Галичина Сметана 20%, Творог 5%, Виноград Дамские Пальчики, Овсяная Каша на Молоке, Цельное Молоко. 昼食: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Куриный Суп. 夕食: Говядина Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Авокадо, Семга Слабосоленая, Ферма Сливочное Масло. 軽食/その他: Рулет из Лаваша с Творогом, Дыня. もっと...
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2175 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 洗濯 - 10 分, 運転 - 20 分, 皿洗い - 1 時間, Google Fit - 18 時間 30 分, 半身浴 (半身浴) - 1 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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