2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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2796 kcal
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脂質: 165.92g | たんぱく質: 165.20g | 炭水化物: 170.36g.
朝食: Fındık, Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), İncir. 夕食: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kelle Paça, Pirinç Pilavı, Cacık, Karpuz, Biber Dolması. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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