2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
|
1339 kcal
|
脂質: 73.11g | たんぱく質: 117.32g | 炭水化物: 46.72g.
朝食: Огородников Горчичное Масло, Меридиан Раковые Шейки в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Макошь Slaices из Пророщенного Льна (Овощной Микс), Яичный Белок, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Solgar Лецитин в Гранулах. 昼食: Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Диво Холодец Домашний Говяжий. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан. 軽食/その他: Меридиан Раковые Шейки в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Эколь Пастырма Халяль, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Fish Diet Сосиски Рыбные Лососевые. もっと...
|
|
1813 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|