|
ИДЕЯ !!!!!!!!! Теперь буду заниматься по такому графику :
1 день занимаемся ногами
2 день - руки
3 день - пресс
так наверное будет легче себя уговорить.
и так стабильненько получается )))
|
52.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
|
1456 kcal
|
脂質: 60.13g | たんぱく質: 54.67g | 炭水化物: 175.95g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Хлеб. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Mr. Ricco Соус Сырный, Чай с Сахаром, Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Господарочка Бычки в Томатном Соусе. 夕食: Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 軽食/その他: Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Кофе с Сахаром, Хлеб, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Персики, Груша, Хлеб. もっと...
|
体重に変化ありません
|