2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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1394 kcal
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脂質: 92.42g | たんぱく質: 62.76g | 炭水化物: 87.47g.
朝食: Roti Bagel, Coklat Manis atau Gelap, Roti, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Tahu, Nasi Merah. 昼食: Kuaci, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Telur, Pempek. 夕食: Fortigro Vanilla, Kopi, Coklat Manis atau Gelap. 軽食/その他: Prune Kering, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Kubis, Nasi Merah. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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