2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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723 kcal
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脂質: 31.81g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 46.73g.
昼食: Ovo Cozido, Purê de Abóbora, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Alface de Folha Verde, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Leão Chá de Hortelã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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