2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1590 kcal
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脂質: 65.52g | たんぱく質: 68.53g | 炭水化物: 194.26g.
朝食: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. 昼食: Dr. Oetker Sagu de Uva, Creme de Leite com Açucar e Ovos, Nhoque, La Violetera Azeitonas Verdes, Carrefour Pão de Queijo, Filé de Peixe Empanado, Chicória, Cenouras, Brócolis Cozido, Alface. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, La Violetera Azeitonas Verdes, Brócolis, Cenouras, Abóbora Moranga, Repolho Verde Cozido, Abacate, Ovo. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Hellmann's Maionese, Seara Apresuntado, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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