2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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164.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 62.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1972 kcal
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脂質: 108.32g | たんぱく質: 107.71g | 炭水化物: 139.10g.
朝食: Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Great Value Jumbo Buttermilk Biscuits, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Yellow Mustard, Kroger Wheat Sandwich Bread, Cheetos Crunchy Cheetos, Great Value 97% Fat Free Smoked Ham, Great Value American Cheese Singles, Private Selection Flax & Fiber Bread. 軽食/その他: Ice Breakers Ice Cubes. もっと...
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5405 kcal
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運動:
休憩 - 30 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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