2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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986 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 136.90g.
朝食: Harris Teeter Mini Muffins, Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Oreo Oreo Thins, Fresh & Easy Cut Pineapple, Cuties Mandarin Orange, Simply To Go Ham & Cheese Sandwich. 夕食: Celery, Fresh & Easy Black Cherries, Cucumber (Peeled), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Scallions or Spring Onions, Cherry Tomatoes, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Jell-O Peach Gelatin Dessert, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Peach. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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