2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1326 kcal
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脂質: 54.44g | たんぱく質: 53.67g | 炭水化物: 155.07g.
朝食: Great Value Maçã. 昼食: Tang Refresco em Pó, Yoki Farofa Tradicional, Calabresa, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. 軽食/その他: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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