2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
|
1291 kcal
|
脂質: 82.54g | たんぱく質: 74.34g | 炭水化物: 75.48g.
昼食: McDonald's Quarter Pounder with Cheese. 夕食: Olive Oil, Red Cabbage, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Cheddar Cheese, Popsicle Sugar Free Popsicles, Kroger Salted Peanuts. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
 コメント
Well, finally hit my goal of 168. It took a year and one half! Lots of ups and downs along the way. Good off track last summer due to hernia surgery but clawed my way back. Could not have done it without FS. Good luck to everyone, you have more power than you know - you can do it.
2018年 08月 21日 投稿者: broncomba
|
Congratulations you did it now the most difficult part stay in your weight
2018年 08月 23日 投稿者: tigretexano
|
So true, need to stay motivated. FS is great for that. Thanks for the feedback.
2018年 08月 23日 投稿者: broncomba
|
2018年 08月 23日 投稿者: FioLog
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|