2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1058 kcal
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脂質: 77.70g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 25.87g.
朝食: Delta Café, Origens Óleo Coco Extra Virgem. 昼食: Italiana Formaggi Queijo Ralado Desidratado, Milhafre Manteiga com Sal, Costeleta de Porco Frita, Legumes Salteados. 夕食: Auchan Toucinho Fumado, Auchan Queijo Mozzarella Ralado, Carne de Vaca à Bolonha, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). 軽食/その他: Prozis 100% Real Whey Isolate, Queijo de Cabra, Auchan Queijo Flamengo, Morangos, Mirtilos. もっと...
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週に7 kg減量中
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