2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1996 kcal
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脂質: 189.56g | たんぱく質: 62.82g | 炭水化物: 15.87g.
昼食: Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Tirolez Creme de Ricota Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Tirolez Creme de Ricota Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Tirolez Manteiga sem Sal, Arisco Catchup Tradicional, Elefante Extrato de Tomate, Vitória Queijo Bola, Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Heinz Maionese. 軽食/その他: Predilecta Geléia de Mocotó Livre. もっと...
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2047 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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