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muito feliz, mesmo estando naqueles dias e tendo comido coisas fora dos macros o resultado esta vindo!!!
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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853 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 76.30g | 炭水化物: 41.60g.
朝食: Elegê Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: DIA Requeijão Light, Cebolas, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Alface. 夕食: Ovo (Inteiro), Kitano Molho Inglês, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Abacate, Bergamota. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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