2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1243 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 76.00g | 炭水化物: 125.13g.
朝食: Queijo Minas. 昼食: Couve-Flor Gratinada, Tomates, Carne de Porco, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Vigor Iogurte Grego Zero, O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacaxi, Couve Manteiga Crua. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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