2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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937 kcal
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脂質: 43.19g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 49.30g.
朝食: Ovo. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Filezinho de Frango. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango. 軽食/その他: Mavalério Cacau em Pó 100%, Quaker Farelo de Aveia, Copra Leite de Coco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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