2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1837 kcal
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脂質: 68.95g | たんぱく質: 48.67g | 炭水化物: 262.11g.
昼食: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Panquecas Simples, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Creme Chantilly, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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