2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1217 kcal
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脂質: 71.41g | たんぱく質: 73.61g | 炭水化物: 72.87g.
朝食: Sadia Mussarela, Banana Nanica, Café, Jussara Creme de Leite. 昼食: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Clight Suco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Jussara Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Estrogonofe de Frango, Repolho. 軽食/その他: Queijo Provolone, Chá de Ervas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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