2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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745 kcal
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脂質: 16.58g | たんぱく質: 86.28g | 炭水化物: 66.48g.
朝食: Jeruk Nipis, Roti Gandum. 昼食: Buncis, Jeruk, Gado Gado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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