Esquerdinhaの日記, 2018年 08月 21日

Esquerdinhaさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.3 kg これまでの減量分: 12.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:

620 kcal

脂質: 39.62g | たんぱく質: 41.65g | 炭水化物: 23.53g. 昼食: Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Ovo Mexido. 軽食/その他: Carne de Porco Moída, Kiwi, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...

2270 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Esquerdinhaの体重の記録

全ての履歴を表示

Esquerdinhaの日記, 2018年 08月 21日

コメントを投稿

Esquerdinhaの体重の記録