2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1797 kcal
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脂質: 65.09g | たんぱく質: 98.40g | 炭水化物: 200.92g.
朝食: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. 昼食: Соевый Соус, Сливочное Масло, Рис Вареный, Globus Зелёный Горошек, Глобус Кукуруза, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. 夕食: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Онигири с Лососем. もっと...
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2261 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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nataliia.v.smirnovaの体重の記録
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