2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1505 kcal
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脂質: 57.08g | たんぱく質: 70.92g | 炭水化物: 144.30g.
朝食: Cafezinho, Ovo Frito, Native Açúcar Demerara, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mãe Terra Chia Semente. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Vinho Cabernet Sauvignon, Músculo Bovino, Lentilhas Cozidas. 夕食: Banana Nanica, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Yorgus Frutas Silvestres . 軽食/その他: Maçã Verde, Banana Nanica. もっと...
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2058 kcal
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運動:
Esteira - 1 時間, ピラティス - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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