2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 56.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1095 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 58.42g | 炭水化物: 124.13g.
朝食: Café, Kiwi, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. 昼食: Melancia, Tomates, Vinagre, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem. 夕食: Rojões, Courgete Cozida, Alface de Folha Verde, Tomates, Caldo Verde, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Kiwi, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Pepitas de Chocolate , Milbona Skyr Natural , Pingo Doce Muesli. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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