2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1425 kcal
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脂質: 39.35g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 225.49g.
朝食: Макфа Спагетти Отварные. 昼食: Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Хлеб Черный, Кабачковые Оладьи. 夕食: Санта Бремор Антарктик Криль с Яйцом, Хлеб Черный, Кукуруза Вареная. 軽食/その他: Банан, Яблоко, Санта Бремор Антарктик Криль с Яйцом, Персики, Кофе с Сахаром, Умалат Сыр Кавказский, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. もっと...
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1649 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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