2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1453 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 90.63g | 炭水化物: 174.60g.
朝食: Клубника, Nutiva Семена Чиа, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Геркулес Монастырский. 昼食: Чудо Творожок Воздушный Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Арбуз, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной, Инжир, Куриная Грудка в Кефире. 軽食/その他: Избенка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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