2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1362 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 97.13g | 炭水化物: 154.06g.
朝食: AH Vloerbrood Meergranen, Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 昼食: Blue Band Goede Start, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Vloerbrood Meergranen. 夕食: Conimex Ketjap Manis, AH Witte Wijnazijn, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Uien, Perfekt Zilvervlies Rijst, Groene Paprika, Basterdsuiker. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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