2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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2463 kcal
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脂質: 160.36g | たんぱく質: 166.66g | 炭水化物: 83.50g.
朝食: Mertenbach Landleberwurst Fein, Harry Eiweißbrot. 昼食: Flohsamenschalen, Olivenöl, Zwiebeln, Rapsöl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Aldi Mozzarella, Aldi Bacon, Aldi Magerquark, Zwiebeln, Aldi Edamer Gestiftelt, Rote Paprika, Ei, Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Aldi Schinkengulasch. 軽食/その他: Elinas Joghurt nach Griechischer Art. もっと...
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2924 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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