2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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708 kcal
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脂質: 18.36g | たんぱく質: 72.30g | 炭水化物: 66.66g.
朝食: Kaffee mit Milch, Chlorella, Almased mit Wasser. 昼食: K-Classic Hüttenkäse Light, Chia-Samen, Almased Almased mit Wasser. 軽食/その他: Birnen. もっと...
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2097 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 立つ - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 踏み台昇降 - 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, Samsung Health - 9 時間 50 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen liebe Birte👍 wünsche dir einen schönen Dienstag 😘😘
2018年 08月 21日 投稿者: ernesto.julian
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Dankeschön😊, den wünsche ich dir auch
2018年 08月 21日 投稿者: birtehp
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