2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1431 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 170.75g | 炭水化物: 55.19g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Arla Сыр 17%, Яйцо Куриное. 昼食: Филе без Кожи Куриное. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Призма Яблоко Ред Делишес, SAN BCAA Pro 5000. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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