2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1546 kcal
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脂質: 51.07g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 239.44g.
朝食: Сырок Творожный, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Гематоген, Капучино, Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик . 夕食: Кефир Обезжиренный. 軽食/その他: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Яблоко, Белая Бяроза Мороженое , Росток Хлебцы Ржаные. もっと...
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1825 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 34 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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