2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1421 kcal
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脂質: 155.52g | たんぱく質: 33.19g | 炭水化物: 27.85g.
朝食: 아이허브 기버터, 소와나무 슬라이스치즈, 키토빵. 昼食: 할라페뇨 고추, 마요네즈, 한치. 夕食: 아보카도 소스, 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 익힌 일반양파, 소갈비살, 방울 토마토. 軽食/その他: 코스트코 트리플베리즈, NOW 브라질넛, 돼지껍데기튀김과자. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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