2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1424 kcal
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脂質: 98.40g | たんぱく質: 60.30g | 炭水化物: 85.32g.
朝食: Fortigro Vanilla, Alpukat, Full Cream, Kopi. 昼食: Coklat Manis atau Gelap, Roti, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pempek, Telur, Nasi Merah, Bengkoang. 夕食: Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat, Coklat Manis atau Gelap, Roti, Kuaci, Creamy Peanut Butter. 軽食/その他: MURBERRY, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah. もっと...
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2072 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, ボディービル - 5 分, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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