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Hoje faz 1 ano que recomecei... eliminei 16 kg e ganhei de novo... hoje, mais uma vez, um recomeço cheio de motivação!!
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88.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1022 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 72.62g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão Francês Integral. 昼食: Tirolez Queijo Gorgonzola, Alcatra Grelhada, Ovo Mexido, Alface, Tomates. 夕食: Ovo Cozido, Estrela do Oriente Damasco Seco, Polenguinho Polenguinho Light. 軽食/その他: Nectarinas, Batavo Pense Zero Amora, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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