2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1862 kcal
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脂質: 68.11g | たんぱく質: 125.15g | 炭水化物: 194.74g.
朝食: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Мясное Дело Филе Курицы Сырокопченое, Твердый Сыр Пармезан, Кофе Латте, Владхлеб Хлеб Горчичный. 昼食: Арбуз, Оладьи на Кефире. 夕食: Гринагро Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Горчичный, Твердый Сыр Пармезан, Кофе Латте, Вареное Яйцо, ВИК Грудка Куриная Сырокопченая. 軽食/その他: Куриные Голени (Кожа не Съедена). もっと...
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2889 kcal
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運動:
スポーツ - 15 分, 皿洗い - 20 分, 座る - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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