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Bom, na balança não deu tanta diferença, mas estou feliz com o resultado que estou tendo.... não estou totalmente focado, dando alguns deslizes.... mas meu corpo está me agradando. Já tinha perdido mais de 20 kilos...... eu pesava 87 com 14 anos e 1,68 de altura; tinha parado com o emagrecimento. Mas voltei a fazer exercícios. Agora com 63 estou muito feliz.......mas meu objetivo é fazer com que os gominhos do abdômen apareçam kkkkkkkk, e isso não está longe não! Em breve fotos do antes e depois...
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63.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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2059 kcal
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脂質: 78.59g | たんぱく質: 67.31g | 炭水化物: 272.53g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Nhoque, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. 軽食/その他: Fini Minhocas, Starbucks Brigadeiro Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Pão Francês. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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