2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1720 kcal
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脂質: 58.70g | たんぱく質: 33.63g | 炭水化物: 290.99g.
朝食: Paulus Brombeeren, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Edeka Erdbeeren. 昼食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kirschtomaten, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). 夕食: Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Lila Bäcker Vollkornbrot Grob, Philadelphia Liptauer Mild. 軽食/その他: Äpfel, Nektarinen. もっと...
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1283 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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