2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1243 kcal
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脂質: 50.45g | たんぱく質: 107.15g | 炭水化物: 92.65g.
朝食: Mamão Formosa, Banana Prata, Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Feijão Fradinho Cozido (Taco), Patinho Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras. 夕食: Nestlé Leite Ninho, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Ovo Frito, Ovo, Mundo Verde Farinha de Banana Verde, Elegê Leite UHT Integral. 軽食/その他: Salada de Frutas, Mamão Formosa, Kefir de Leite. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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